Adminالمدير العام
- عدد المساهمات : 872
نقاط : 12123
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 15/07/2010 
نصائح ل رمضان
الأربعاء 3 أغسطس - 15:14
عزيزي الصائم, يمكن أن يشكل الإمساك مشكلة مزعجة للغاية
لبعض الأـشخاص في رمضان. لذا لتجنب ذلك يجب المحافظة على شرب السوائل في
ساعات الإفطار، وتناول الطعام الصحي، و الإكثار من الفواكه و الخضار،
وزيادة محتوى الألياف مثل النخالة، لأنها تساعد على إبقاء حركة الأمعاء.
أما إذا استمرت المشكلة، فإن استخدام المسهلات قد يساعد في حل ذلك.
cyriنائب المدير- عدد المساهمات : 1196
نقاط : 11834
السٌّمعَة : 66
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
الموقع : LEBANON
رد: نصائح ل رمضان
السبت 6 أغسطس - 22:45
جزاك الله كل خير
nourمميز ماسي
- عدد المساهمات : 717
نقاط : 10893
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 22/12/2010 الموقع : لبنان
رد: نصائح ل رمضان
الجمعة 12 أغسطس - 1:58
جزاك الله كل الخير
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى